今日のおやつとｽﾎﾟｰﾂ！

かなり走りやすくなってきた☆




RUN後のツレとのストレッチも真夏の激アツな時なら


体がしんどいけど



涼しくなるとしんどくなくて心地好い☆






マラソンブームも少しは落ち着いたんですかね？




だけど今年のジャズマラソンの定員も今週中には達成するとか聞きました





ま、ファミリーマラソンが一番多いんでしょうね





給水が去年から水のみになりました





長距離を水だけで走るんは大変ですぞ(^^;




足つりますょ(^^;




ちゃんと対策取らなきゃねとツレと話してました






クラブでレース○分前にこのドリンク飲んで


レース中はこのドリンク飲んで




レース後にはこれを飲むみたいな





スペシャルなスポーツドリンク





我等クラブのあのドリンク





あれホンマいいです







人の言う事はあんま聞かない性格ですが





これは真面目に実践☆
つか貰えるからなんやけど(笑)






さぁ スポーツの秋ゃ(^ー^)






来年春まで予定入れました



リバスト兄ぃ〓

また会場で今年も会いましょう☆
  

エステ行ってきました(*^^*)




気持ち良すぎて爆睡(笑)





目が覚めたら ツルツルお肌になってました♪




で、秋やし お肌綺麗なったしで新しい化粧品が欲しくなったので近鉄に買い物行こう思ったんですが





特別？優待？とかで確かるぅ☆は今日は近鉄に入れないのを思い出して




ドラックストアに変更





安上がりなやつ(笑)




アイシャドウを買いました





お初☆KATE


CMの中島美嘉が好きやからという理由(笑)





明日からアイシャドウ変えてこ♪




さて 化粧品買うた事やし



走りに行ってきます☆