今日のおやつとｽﾎﾟｰﾂ！

最近かなり ポッチャリなるぅ☆さんですが


昨日と今日で気づいた事が


昨日あれだけ走ってるときに水分補給して



終わった後もお菓子やらマクドやら食い散らかして


夜は夜で373とたらふく中華食べたのに




なんと！





１日で２〜２・5キロも落ちていた





大概 ハーフマラソンなら翌日にむくんで 逆に太るはずやのに・・




フルマラソンを初めて経験した時は ゲッソリはしたんやけど




いかに るぅ☆が練習サボってデブってたか？って事




つー事は





普段全く運動してない人は軽い運動をずっと続けたら確実に痩せるって事やんな？





いや、 ダイエットでスポーツした事がないねん





ちょっと昨日は無様すぎた(T_T)




来週もレース






もっと練習頑張ろう・・・