今日のおやつとｽﾎﾟｰﾂ！

今の職場で働いて４ケ月



仕事中に履いてる靴がもぉボロボロになってきてしまぃ




分厚かったインソールもつぶれてもぉて



かかとんトコもボロボロ！





で、




新しい靴買いました☆





また同じやつの色違いやねんけどね(笑)





この靴 ほんま履きやすいんで楽です





デザインも豊富で可愛いやつたくさんあるんやけど




白がベースでないとアカンので・・




地味なやつにしました(泣)




で

長時間 履いてたら足が疲れるだけじゃなくて腰とかも痛くなるから



スポーツ用のインソールも入れちゃぃました☆




立ち仕事されてたら 結構コレいいですょ


インソール。


足裏のアーチのとこにクッションついてて いーんです！(笑)




蒸れないし




で、このTOPPERというメーカー




日本で人気なのにも関わらず



生産国ブラジルで製造がストップしてるらしく




もぅ数が限られてるみたい。



本当は欲しいデザインがあったのですが



サイズがなかったんよぉ・・・




さぁ明日からまたこの靴で職場で走り回らなくちゃ☆
  

フクロウをモチーフにしてるらしいんですが




どこらへんがフクロウなんやろぅ？？




でもデザインゎ嫌いちゃぃますょ





車に飾ろうかな♪




あっざす☆





アイヌ民族？の 何か民芸品やと思います






木彫りの熊じゃなくて良かった(^o^;)
  

オカンが北海道土産に どっさりいろいろ買うてきてくれたもんで



気が向いたら勝手に紹介しちゃぇ！ 夏だから



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



北海道限定

「うに味のカール」



コンビニで買うたらしぃ




うにおかき並に味が濃いんかと思ったら以外とアッサリしてました



で、



オカン


るぅ☆があれほど買うてきてって言うた



北海道の定番中の定番のアレ




去年 偽装が発覚した




コンサドーレのユニの胸元にデカっと書かれてた





白い恋人




買うん忘れたんやと・・・







六花亭？のバターサンドゎ買うてきてくれたけど




さっき食べよう思って開けたら




高温のせいでバタークリーム溶けてたぁ〜(泣)



渡した方々 ごめんなちゃい・・・
  

BOUL’ MICH って箱に書いてたけど




何て読むんだぁ！？




先日 辞めた人が 差し入れにシュークリーム持ってきてくれたょっ☆




カスタードが濃厚でうまかったす☆



今日は






この職場で働き出して一番の多忙な一日やった・・




るぅ☆のトコゎ本来５人がチーム一つになって動くとこ。



でも一人辞めたから今は４人で毎日バタバタしてますん。




でも今日は



一人が休んで３人・・





一日200人弱を世話するんやから




３人でよぅサバいたなぁ・・・




途中 ロレツが回らなくなって


クッションの事

「クッチョン」って言うてたもん(笑)




で 昼休みにストレス発散をと




トレーニングに山越えを(笑)





家の近くの山をですねぇ




麓から頂上までガーっとかけあがり




頂上から麓までガーっと下る



ドMなトレーニング(笑)




最近 ホンマ 練習不足です(泣)






汗だくで脱水なりかけたっ・・・




そぅそぅ！ 今日は 高校野球の試合で

どこかの高校のピッチャーが

脱水からか 足かどこか痙攣して 治療してもろてたみたい




危険やから




水分補給ゎこまめにと


自分自身にいい聞かせて





夜にゃ 麦の液体をぐぃっと飲んで




シュークリームをデザートにしましょぅかね♪





いっゃぁ〜



今日は疲れたゎ
  

毎日 仕事に必要やからと


朝２０分程 勉強会が職場であります




で、




まぁ体のしくみやら





正しいストレッチ方法やら




体を痛めない筋トレ方法の指導とか






何かいろいろ



やっちゃいますっ☆





だって 誰かに質問されたら

「わかりません」

でわ済まないので





で、実技で 相手の筋肉を伸ばしたりとかするんですが




るぅ☆




まぁ ストレッチゎ週に４〜５回ゎ必ずする週間があるからやろうけど





めっちゃ軟らかいんですね





ちょっとした自慢♪





で




筋肉が硬直してしまった人にどんな対処をしたら良いかを勉強してるのに





全く勉強にならんわけです





だけど軟らかすぎても故障に繋がる場合があるらしいんで




難しいですねぇ・・



ちなみに



股割り して



床にベッタリと体がくっつく位軟らかいです



前屈も手がベッタリくっつくし





太股の裏もポッキリ折れちゃいます






軟らかすぎるわけじゃないけども





スポーツしてなくても





ストレッチゎ大切です



無理しない程度に
  

買うてきたモン
勝手に紹介しちゃいます☆




まずゎ


るぅ☆ゎコレが目的でしてん



「ATHLETA★★★」と「Laundry」のコラボTシャツ２枚。




この為に今日は行ったょうなモン。



「ATHLETA GIRL」ってのがなかなかの入手困難でして



和歌山じゃぁ売ってないのだ☆




あとゎ いつも買ってるmoussyでタンクトップ買うたり



svolme これもATHLETAと同じく サッカーゃフットサル系のメーカーのポロ



でバーゲンで買うたデカめバックルのベルトやら

ちょっとしたアクセやらミントやら化粧品ですかね




今回はほんまに 買ってなぃ。



まぁATHLETAが買えたからいいのだ☆
  

今日じゃなくて昨日




ELLEGARDENのCDともぅ一つ




元Def techのmicroのアルバムも買いましたっ☆





正直 micro・・




モロ好みです(笑)



るぅ☆ゎ ドラマ「おせん」のオープニングテーマ曲

踊れ が聞きたくて




ドラマ見ないのに 曲流れてるときだけ真剣に見てた(笑)



ハワイアンな感じのメロディと パワフルなmicroの歌声が大好きデス☆





聞いてたら海に行きたくなる♪




今日は車でずっと聞いてた




歌詞も 人に対する気持ちとか そんなんをmicroらしく表現してるから好きです




Def techが解散してしまって すごく残念です





今ちょっと寄り道中で





今日 バーゲン行って購入した品達は



家に帰ってから 発表します！！(タダの自己満足やけど(笑))






今日は ちょいと予算が余ったから






今日だけやったら焼き肉おごるで(笑)






ケケケッ♪
  

別に珍しいもん ちゃうけど





やっばりミント買うた(笑)




これゎ
「リトル アイ」と言いまして



ミラーがついてます






ミントの味も スースーするやつじゃなくて



ちょっとラムネっぽぃ




心斎橋の 世界の食材売ってるお店で絶対買うてしまぅ・・




で、 可愛いケースを使い道のないまま 捨てられないまま




家に大量に放置です(笑)






今回のバーゲンゎ






バーゲンというよりも





どーしても欲しい物がありまして




そこしか売ってなくて







それをGETしたわけです





ぁとはチョコチョコと セール品買ったかな





もっと ドッサリ買いたかったけど





元が貧乏性のせいか


できひんゎ(笑)





久し振りにあべのHOOP行きましたが





あそこゎ やっぱ人が少ないねぇ・・・





○I○Iがすごい人やったねぇ・・・





あとは
パークスと。






今日は美味しいケーキ巡りを我慢して





買ったのはコンビニのオニギリ(笑)




ユニの採寸まで何とかしなくてゎ！





夏ですし♪





さてとっ




和歌山帰ろ♪
  

人の頭しか見えないょ・・・
  

今朝早くから ピンポンピンポンとチャイムが鳴るから



「うっさいなぁ〜・・。誰か出てょ」と思いながら部屋にいたら




今日は母が北海道 利尻に旅行に行っておらんのやゎ・・





で慌てて玄関まで行ったら




宅急便のお兄さぁ〜ん♪






叔父から 大量のトウモロコシちゃん！！



北海道に知り合いがおるらしくて毎年送ってきてくれます




母である バアチャンが大好きやからやと思う。




ちゃんとした数は数えてないが・・



３０本以上は確実にあるなぁ・・





生でも食べれる位の甘さ！



でも るぅ☆ゎあんまり食べないんゃけど



冷蔵庫に入れなあかんとこですが



野菜室ゎ 昨日頂いたスイカやら 桃やら 父が作ったゴーヤやらで入りません！！



皮剥いて茹でたいとこですが



るぅ☆にゎそんな暇もありません





でも 母が帰ってきて ちゃんとコレ見せないと



勝手に人にあげる事もできません (←したら怒るねん)





そのまま放置してきました(笑)





しかもマジ話



母が北海道行ってるでしょ！？




お土産宅配システムとかを利用したみたいで



明日帰ってくる母より早くお土産も我が家に届いてます





しかもそれも


トウモロコシのチョコ！



要冷蔵！！





５箱！！




冷蔵庫に入りません！！




強引に入れたけど




知らんで・・

煮物の汁とかついてても・・・。





るぅ☆ゎ


バーゲンに行ってきます☆




トウモロコシ→ナンバ→難波→梅田→難波
  

いっやぁ〜




わずかな時期だけご一緒させて頂いた 先輩




飲むとオモロイやっちゃ
やったんですねっ☆




はぃ


今日は送別会でしたの☆


たらふくご馳走食べてきたわけですが




ヤバイ・・




休日は ここんとこ ずっと外食しとる・・



BODYが限界です・・(泣)




もぅすぐ クラブのユニのサイズの採寸があるってのにっ！！




るぅ☆とこの クラブゎ ユニフォームと ドリンクゃらサプリメントゃらゎ



某会社さんが提供してくれてありがたな話です



めっっっちゃ 派手なデザインやねんけど(-_-;)



で ムチムチのユニフォームゎありえなぃわあ(泣)




ヤバイ・・




だけども宴は最高☆




特にめぃっぱぃ体動かした後ゎ。



栄養吸収するする！！



で、



宴の後





すぐに家に帰るのが面倒で




TSUTAYAに行きまして






るぅ☆ゎ車やから 酒は一滴も飲んでましぇんが





何かテンションが高くて




てか




前から買おうか悩んでまして





ELLEGARDENのベスト買うてまぃましたっ☆






やっぱ



ぇぇわぁ〜♪





つーか
何で




活動休止すんだょ・・・




るぅ☆

大好きやのに・・・(泣)
  

めっちゃご馳走っす




体育会系 飲んだらヤバイ・・
  

職場に来る人が大量にスイカ持ってきてくれた




大玉ならば1玉



小玉なら２玉もらった。



桃あり〜の



ビワあり〜の




スイカあり〜の




サクランボあり〜の





フルーツ王国じゃ☆




もぅすぐ巨峰も食べれるゎ☆





グラサンかけたら サンプラザ中野ゃ(笑)





爆風スランプの(笑)
  

はぁぁぁぁ〜・・・




1週間マジ早いなぁ・・・〓〓






２〜３日前に駅伝に出場したかと思ってたら もぉ1週間。





で、 残りの１週間ゎ





何だか大事に過ごさないともったいなぃ気がする・・




昨日は 昼までで仕事が終わりやったんですが





駅伝の時に 自分のあまりにもトレーニング不足を痛感いたしまして




昨日は久しぶりに友達と２時間走り抜いてやりました☆



そしたら 夜にゎ



お酒も飲んでないのに




友達からのメールも返信せず




うたた寝をしちゃいまして


で、 ちゃんとお布団で寝たのにもかかわらず



目覚まし時計のセットも確実にしたのに




今朝は大寝坊をやっちまぃました・・〓〓




まぁ 今 仕事は人手が足らないんで



元々毎日忙しいのが 更に忙しいんですが





仕事でも 走り回る (座りっぱなし、立ちっぱなしてのが絶対なぃ)



で、ジムゃクラブの練習でも走り回る・・






今日はさすがに両方の太股がカチンコチンに固まってぉりました・・・



やりすぎたらケガに繋がるだよなぁ・・・





寝坊したんも


疲れてるんか



夜更かしのせぃか・・




でもEURO〓を観てから夜更かしするクセが治らないんだよぉ・・(;_;)



さすがにココ１週間ゎ


タフなるぅ☆も眠い・・




仕事も 午前中ゎ みんな喋る暇もない位 バタバタバタ〓



仕事用の靴、 陸上のスパイクにしようかなぁ(笑)


来週は・・

気持ちも 体力も余裕あるよぉ 大切に1週間を過ごしたいと思う





でないと気持ちも 暗くなるゎ・・
  

今朝から一日中



テレビとかで聞いたわけじゃないのに




むかぁ〜し 昔のアニメ



「シティーハンター」の


歌が頭の中でグルグル まわっておりました・・





「GET WILD」やったっけ？


TMネットワークの。




小室がおったユニット




♪ アスファルト太陽切りつけながら

暗闇 走りぬける♪




みたいな(笑)




何でシティーハンターなんやろ？(笑)





朝 テレビのCMとかで聞いたメロディとか たまに一日中頭から離れへん時ゎあります




前に ハトのマークの引っ越しセンターのCM曲

頭から離れへんかったもん(笑)





シティーハンター って



確か冴場 亮やったっけ？




ジャケットの袖 何でめくってんねん？


みたいな(笑)





アニメの話で歳がバレる(笑)
  

本日７月８日



７と８で




「ナンパの日」やそぉです☆



まっ 今日は



知らない異性からイキナリ声をかけられて始まる出会い

を認めようてな日です。



皆さん ナンパした事ありますか！？



るぅ☆ゎ なぃ！(笑)



された事・・・



まぁ 女子なら・・ ねっ(笑)




で、 FM聞いてましたら

ナンパにちなんだ歌がかかってまして




誰の歌かゎ わかりませんが



歌詞が
「実の娘をナンパしました」
ってな歌詞やって


めっちゃ面白ろかったぁ〜！(笑)





１４年前 別れた当時１０歳やった娘



今わ面影も無く

すっかり綺麗になって

異性として声をかけたら 偶然 実の娘やった




ってのをずーっと言うてたゎ(笑)





ぉぃ(笑)





まっナンパ関係なく


人との出会いならたくさんある るぅ☆です



それゎ ありがたい事に。



で、人との出会いゎ大切に



ですねっ♪




でも本当に大切にしてるかゎ疑問ですが・・




まぁ ナンパも大切に

かぃ？(笑)
  

今週から



るぅ☆の職場は 一人メンバーが足りない状態でお仕事です




この状態がいつまで続くかゎ わかりませんが・・



しばらくは続くやろぅ・・


で、一人足らないだけでも忙しくなるのに・・



今日はいつもの月曜日以上に 人！人！


途切れる事なく人！やった・・・



だから 午前中の記憶なんてあらへん・・



とりあえず バタバタバタバタ走り回ってたゎ・・



ハハハ・・・(笑)


でもなぁ・・



この大変な時期を乗り越えれたら



多分 仕事もキッチリ覚えれるやろうし



今まで甘えてたトコ いっぱいあるから


今度は自分から進んで行動をと



いつまで続くかゎ わかりませんが


誰より早く出社しております



でも 今朝は下手こいて


お湯ためすぎて 溢れてエライ事なったけど・・




次に新しい人がもし入ってきたら



るぅ☆ゎ 教える方にならなあかんのやもんね・・





今日は


滅多にバテないるぅ☆が
バテそうになったんで

父の栄養ドリンクをこっそり1本飲んで午後も載りきりましたょ




るぅ☆の友達も７月は ほぼ休みナシみたいで


忙しいのゎ るぅ☆だけじゃないんやぁ〜




皆さん 熱中症ゃ夏バテにゎ気を付けたいですねぇ





明日からまた頑張らなきゃ☆





頑張ったら自分のご褒美にバーゲン行きたい♪
  

ひっさしぶりに




大会って程じゃないけど



沢山の人をかきわけながら

スタートきって走るのゎ気持ちいいねぇ〜




で、結果は



参加３７０チーム中


1軍チームが３１位

２軍のるぅ☆チームが１３１位と



かなり微妙なジョグとなりましたっ☆



でも こんな楽しくRUNって感じのイベントに



何でイヒッって感じの実業団選手が参加してんだぁ？



ぁと某大学ゃら 某アスリートクラブとか。




夏に皆で走るのゎなかなか無いしねぇ




でも熱中症ならんよぅ水分取りまくりましたょっ！

足が痙攣したりしても危険やしね。



るぅ☆ゎほんま 軽くジョグ程度のスピードで走ったんですが



最近 練習を怠けてたんで



やっぱ 大会とか目標たてて


追い込みしなくちゃなぁ〜って



走ってたら自分の怠けた体型に気付く・・・。




はぁぁぁ〜


食ってばっかじゃ ダメだっ！



走りを優先しょぅ！




コスプレランナーさん



今日は特別暑くてしんどかったでしょぅ(笑)



ご苦労様でしたっ☆





この仲間と走るのもなかなか良い刺激になります



新しい仲間も今日はできたみたいなんで 次回またお会いしましょぅ♪


仕事の話も盛り上がるゎ

同業者☆やし



また近々会うなぁ
  

今日は めっちゃ蒸し暑いのに




何か どこでするんかもハッキリわかってないんですが




友達からお誘い受けまして

お久しぶりの マラソンちゃん♪




一応 大会みたいです☆



駅伝なんですが・・




最近 めっきりトレーニング不足でヤバイのに



１区を走らされるらしぃ(泣)



で、 ふと


去年の今日 ７月の第1日曜 何をしてたかと言いますと・・・



やっぱり大会で走ってた(笑)




で 今年もるぅ☆のクラブの先輩何名かゎ行ったみたいです




オーストラリア
「ゴールドコースト」へ♪



るぅ☆も去年の今頃は 走って



ゴールした後に 体はチビじゃないのに 子供と間違えられて




変なランナーズハイになったオーストラリア人に拉致られそぉなって

一緒に走った先輩に迷惑かけたゎ(笑)



るぅ☆のクラブの人達ゎ
何故かホノルルより ゴールドコーストの方を好む。


るぅ☆もそぅやねぇ・・


どっちかっつーと。
もぅ1回走るのならばゴールドコースト。


ホノルルゎ料金がバカ高いから 別にもぅええゎ。



今まで走ったコースの中で一番走りやすいんで 皆 記録狙って行くんゃね。

で、 ホノルルゎ制限時間がないんで初心者向けですが、

ゴールドコーストゎシビアなんょ・・



オーストラリア人ゎスポーツに関して めっちゃシビア


というか日本人が甘い？


去年ゎ 同室だった先輩ゎ るぅ☆ょり４５歳 上の人生の大先輩


ずっと行動を共にさせて頂き、 先輩ゎカテゴリー別で優勝して帰ってきたょ☆

現地の新聞にも掲載された位。


かっこいぃねぇ〜！



今年も参加したみたい


記録更新 願ってますが

結果はまた次会った時に聞こう♪



カメラで青い海と空をパシャパシャ撮りながら走ったから 記録ってのゎあんましでしたが



去年の体験が忘れられないんで るぅ☆ゎ今も尚走り続けております



帰りのJet★乗った時に カチンコチンに凍ったマンゴーアイス食べて


前歯がイカれそぅなりましたが(笑)



また行きたいょ ゴールドコーストマラソン★




有森さんと朝にジョグした事


金先生に指導してもらった事



アフリカとかの招待選手の歓迎パーティに 一般人が入れないのに 先輩とトイレ探してて 知らずにそのパーティに潜入してもて


とりあえず選手の写真だけ撮影して 退場させられたんも思い出ゃで(笑)





今日一緒に走る仲間は




クラブの人達とゎ違うし


るぅ☆とゎ志の全く違う

学生の時からずっと走り続けてるアスリート連中ですが




果たして るぅ☆ゎ お邪魔にならないかと 不安・・・




まぁ その後の打ち上げが楽しいねんけどね☆





熱中症ならんよぅ 楽しんできます





ツレ迎えに行って いざ会場へ！！
  

我が家にペットがやって来ました♪




今日から家族の一員です☆





コイツ




めっちゃ賢い！！





お掃除を自動でしてくれる




猫型じゃないロボット！！




障害物ゎ避けてくれるし



階段とかにゎセンサーがついてて落ちない




で、 一番賢いとこゎ 電池がなくなりかけたら勝手に自分で充電器のとこに帰ってくるといぅ・・。






ペットやから



名前つけなと思い




「コタロウ」と名付けたょ(笑)



昔飼ってた猫の名前やねんけど






こいつ 賢いわぁ〜！





ナスボ〜 出たんで買っちゃいましたっ♪