今日のおやつとｽﾎﾟｰﾂ！

今日も夕方からトレーニング♪


寒くなったから代謝落ちたねぇ〜・・・


体動かしてもあんま汗かかないわぁ



痩せんのぅ〜・・・



でもその分、長時間運動しても疲れなぁ〜い♪ 楽しいぃぃぃぃ〜♪




昨日焼いたパウンドケーキ☆皆にあげて一緒に食べて

ダイエット目的でトレーニングに来てる人には申し訳けないんだが・・・



ダイエット目的の人に限ってケーキを喜んでくれます(笑)



だから、いつもるぅ☆はお砂糖ひかえめ、 牛乳の代わりに豆乳を使ったり、 お砂糖も上白糖じゃなくて三温糖や黒糖を使ったり ちょっとアレンジ☆




みんな「ありがとう」って言うてくれるけど・・



こちらこそ いつもケーキ食べてくれてありがとう☆



作ったカイがありますですよ〜♪♪




トレーニングはしっかりして ケーキ食べながらお喋りは更にしっかりと・・(笑)



もっとケーキ 美味しく焼けるようなりたい☆


そして今以上にケーキで輪を広げていきたいなぁ〜♪



日々勉強☆ 日々楽しく☆




てか今、格闘家の船木誠勝の肉体維持の為の食事やら トレーニングやら収録した番組を見てるんですが・・・


スゴいなぁ〜！

努力やなぁ〜・・・



チキンステーキの皮なんて るぅ☆余裕で完食してたよ 残すべきか！？ 旨いんだがなぁ〜




トレーニングもケーキ焼くのも同じ位頑張りましょう(汗)